Resilienz-Training
"Resilienz-Training ist wie das Schmieden starker Rüstungen für die Seele, damit wir gestärkt aus den Stürmen des Lebens hervorgehen können."
Der Baum auf der felsigen Klippe verkörpert die Fähigkeit, in schwierigen Zeiten aufrecht zu stehen und zu gedeihen. Durch Resilienz-Training bist Du in der Lage, selbst in schwierigen Umständen Widerstandskraft zu entwickeln und zu wachsen.
Resilienz Training - Was kannst Du Dir darunter vorstellen?
Resilienz -Training ist wie ein „Stärketraining“ für den Kopf und die Gefühle.
Es hilft Menschen dabei, besser mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen.
Im Training lernst Du:
Wie Du Stress abbaust und Dich in stressigen Momenten beruhigen kannst.
Wie Du Deine eigenen Gefühle besser verstehst und damit umgehst.
Wie Du Probleme löst und flexibel denkst.
Wie Du Dich selbstbewusster fühlst und an Dich glaubst.
Wie Du Dir in schwierigen Zeiten Unterstützung von anderen holst.
Wie Du realistische Ziele setzt und positiv denkst.
Wie Du gut auf Dich selbst aufpasst.