Hochsensibilität

"Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke, die die Welt auf eine tiefere Art und Weise erleben kann."

Dieses Bild vermittelt die Idee von Sensibilität, Achtsamkeit und Empathie, welche bei hochsensiblen Menschen stark ausgeprägt ist. Es zeigt wie wichtig es ist diese Empfindsamkeit zu schützen und zu pflegen, da sie leicht verletzt oder gestört werden kann.

Könnte ich Hochsensibel sein?

Hast Du Dich schon einmal mit dieser Frage beschäftigt?

 

Dann bist Du bei mir genau richtig!
Es ist gar nicht so unwahrscheinlich. Immerhin ist jeder 5. Mensch hochsensibel.
 
Ein paar Fragen An Dich:

 

  • Hast Du das Gefühl anders zu sein und nicht in diese Welt zu passen?
  • Brauchst Du viel Ruhe?
  • Verfügst Du über eine stark ausgeprägte Sinneswahrnehmung und bemerkst viele Feinheiten und Details in Deinem Umfeld?
  • Fällt Dir selbst eine erhöhte Gewissenhaftigkeit auf, und ist Dein Gerechtigkeitssinn stark ausgeprägt?
  • Bist Du selbstkritisch und zweifelst oft an Dir?
  • Neigst Du vielleicht zu Perfektionismus und einer erhöhten Sensibilität für Fehler?
  • Fühlst Du Dich leicht abgelenkt von lauten Geräuschen, hellem Licht, starken Gerüchen oder chaotischen Situationen?
  • Fühlst Du Dich möglicherweise schneller überfordert?
  • Besitzt Du ein gesteigertes Einfühlungsvermögen (Empathie) und eine verstärkte Beeinflussbarkeit Durch die Gefühle anderer?
  • Erschöpfen Dich zu viel soziale Interaktion und laute Umgebungen?
  • Neigst Du zu Erschöpfung und Müdigkeit?
  • Neigst Du dazu, Details zu bemerken, die anderen möglicherweise entgehen, und denkst oft in komplexen Zusammenhängen?
  • Bist Du leicht überstimmuliert und fühlst Unruhe, Wut und Machtlosigkeit in Dir?
  • Könntest Du manchmal im Berufsalltag mehr leisten, fühlst Dich aber mental oder emotional blockiert?
 
Hochsensibilität als Gabe sehen:
Du als hochsensibler Mensch bringst eine besondere Begabung mit. Damit Du diese als Stärke erleben und sie Dir zu Nutze machen kannst, benötigst Du passende Rahmenbedingungen und Strategien zum Umgang mit dieser besonderen Wahrnehmungsfähigkeit, insbesondere in einer Welt, die immer öfter laut und hektisch ist.
Dabei kann ich Dir helfen. Hab den Mut, Dich bei mir zu melden. Ich freue mich schon auf Dich.

Hochsensibilität bei Kindern:

Könnte mein Kind hochsensibel sein?
 
  • Braucht Dein Kind viel Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten?
  • Zeigt Dein Kind starke Emotionen und kann sich schwer beruhigen?
  • Spürt Dein Kind seinen Körper deutlich?
  • Klagt Dein Kind oft über Bauchschmerzen ohne erkennbaren Grund?
  • Ist Dein Kind sehr aufmerksam und nimmt Details wahr, die anderen entgehen?
  • Dein Kind ist sehr wählerisch beim Essen oder bei der KleiDung und mag bestimmte Geschmäcker oder Stoffe nicht?
  • Geht Dein Kind viel im Zehnspitzengang?
  • Dein Kind ist sehr empathisch und spürt die Gefühle anderer Menschen?
  • Ist Dein Kind sehr selbstkritisch und zweifelt oft an sich selbst?
  • Reagiert Dein Kind sehr empfindlich auf Berührungen, Geräusche, Licht, Temperaturen oder Schmerzen?
  • Ist Dein Kind sehr Fantasievoll und hat eine lebhafte Vorstellungskraft?
  • Ist Dein Kind oft nachdenklich und reflektiert über sich selbst und die Welt?
  • Ist Dein Kind perfektionistisch?
  • Ist Dein Kind oft schüchtern oder zurückhaltend in neuen Situationen oder bei fremden Menschen?
  • Dein Kind hat Probleme mit Veränderungen oder Übergängen?
  • Ist Dein Kind leicht ablenkbar oder überreagiert bei Stress.
Es ist wichtig zu betonen, dass jedes hochsensible Kind einzigartig ist, und die Bedürfnisse können von Kind zu Kind unterschiedlich sein. Eltern, Lehrer und Betreuer sollten daher darauf achten, die Bedürfnisse und Persönlichkeiten der einzelnen Kinder zu berücksichtigen und individuell auf sie einzugehen.
Das ist oft nicht einfach, insbesondere für Eltern, die ein hochsensibles Kind haben, den richtigen Weg zu finden.
Gemeinsam mit Dir und Deinem Kind möchte ich erkunden, wie wir im hektischen Alltag und unter den hohen Anforderungen des Lebens einen Weg finden können, im Einklang zu sein. Wir werden besonders darauf achten, was ihr beide benötigt, um eure Bedürfnisse zu erfüllen und eine ausgeglichene Balance zu finden.
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